Aqui estão algumas das razões mais comuns para um sistema imunitário enfraquecido:
Alimentação pouco variada
Durante os meses de inverno, é mais difícil consumir nutrientes suficientes que apoiem o sistema imunitário, uma vez que há menos fruta e legumes frescos.
Excesso de álcool e tabagismo
Ambos podem enfraquecer o seu sistema imunitário e dificultar bastante ao seu corpo o combate aos micróbios à sua volta.
Falta de exercício
O seu corpo funciona melhor quando se movimenta regularmente.
Tempo de inverno
Os meses frios sobrecarregam ainda mais o seu organismo, precisamente quando ele precisa de funcionar no seu melhor.
Permanecer em espaços fechados e sobrelotados
Mais pessoas significam mais oportunidades de transmissão de infeções, por isso mantenha bons hábitos de higiene.





