Pode colocar em iogurtes, granola, queijo cottage e smoothies. Combina bem com saladas e funcionam como espessantes em molhos. As sementes de chia embebidas em água são um aglutinante portanto podem ser usadas na cozedura de bolos sem ovos. Recomendamos que deixe de molho em água por 10 min antes de usar.
A ingestão diária recomendada é de 15g de sementes de chia.
Aviso:
A quantidade diária recomendada não deve ser excedida. O produto não substitui uma alimentação equilibrada e variada.
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