Aqui estão algumas das causas mais comuns de um sistema imunitário enfraquecido:
- Alimentação pouco variada
No inverno é mais difícil obter, a partir de fruta e legumes frescos, os nutrientes que apoiam o sistema imunitário. - Álcool e tabaco em excesso
Ambos podem enfraquecer o sistema imunitário e dificultar muito o trabalho do organismo na luta contra os micróbios à sua volta. - Pouca atividade física
O corpo funciona melhor quando se move regularmente. - Tempo frio de inverno
Os meses frios sobrecarregam adicionalmente o seu organismo precisamente quando mais precisa dele. - Passar tempo em espaços fechados com muitas pessoas
Mais pessoas à sua volta significa mais hipóteses de “apanhar” alguma coisa, por isso mantenha bons hábitos de higiene.




