Aqui estão algumas das razões mais comuns para um sistema imunitário enfraquecido:
Alimentação pouco variada
Nos meses de inverno é mais difícil ingerir nutrientes suficientes que apoiem o sistema imunitário, pois há menos fruta e legumes frescos.
Demasiado álcool e tabaco
Ambos podem enfraquecer o sistema imunitário e dificultar bastante a luta do seu corpo contra os microrganismos à sua volta.
Pouca atividade física
O seu corpo funciona melhor quando se movimenta regularmente.
Tempo frio de inverno
Os meses frios sobrecarregam adicionalmente o seu organismo, exatamente quando este precisa de funcionar ao máximo.
Permanecer em espaços fechados e cheios de gente
Mais pessoas significam mais oportunidades de transmissão de infeções, por isso, assegure bons hábitos de higiene.





