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Cansado de rugas e linhas finas no seu rosto?
Não está sozinho. Muitas pessoas querem uma pele suave e jovem.
Mas a boa notícia é que existem formas naturais de se livrar das rugas e conseguir uma compleição sem rugas. Aqui estão 6 dicas eficazes para o ajudar a alcançar uma pele jovem e resplandecente.
1. PERMANECER HIDRATADO
Isto é crucial para o aspecto da pele. A água é o principal componente da nossa pele e ajuda a mantê-la húmida e gorda. Quando a pele não está devidamente hidratada, pode parecer baça e seca e formar rugas mais rapidamente, fazendo com que a pele pareça mais velha e mais cansada.
Para manter a sua pele hidratada e saudável, recomenda-se beber pelo menos oito copos de água por dia, ou cerca de dois litros. Esta quantidade de água pode ajudar a remover toxinas do corpo, a hidratar a pele e a fazer com que pareça mais jovem e mais radiante.
2. CREME DO SOL
A aplicação diária de protector solar é um passo importante na protecção da sua pele contra os raios UV nocivos do sol. Os raios UV podem causar uma série de problemas de pele, incluindo rugas, manchas escuras e até mesmo cancro de pele. Para proteger eficazmente a sua pele, é importante escolher um protector solar com um FPS de pelo menos 30.
O protector solar deve ser reaplicado de duas em duas horas, especialmente se passar muito tempo ao ar livre ou se estiver fisicamente activo. Isto ajuda a proteger a pele e a prevenir os efeitos nocivos da radiação UV.
3. DEIXAR DE FUMAR
O fumo é uma das principais causas do envelhecimento prematuro da pele e das rugas. Os químicos tóxicos no fumo do cigarro podem danificar a pele de várias maneiras, tais como reduzindo a elasticidade, causando linhas e rugas finas e mudando a cor da pele. Fumar também pode fazer com que a pele receba menos oxigénio e nutrientes, tornando-a mais susceptível a danos e envelhecimento.
Se é fumador, deixar de fumar é uma das melhores coisas que pode fazer para a saúde e aparência da sua pele. Dentro de alguns meses após deixar de fumar, notará uma melhoria acentuada na aparência e textura da sua pele. Com o tempo, a sua pele tornar-se-á mais saudável, mais hidratada e menos propensa a danos e envelhecimento.
4. NUTRIÇÃO SAUDÁVEL
Desempenha um papel importante na manutenção de uma pele saudável e com o seu melhor aspecto. Uma dieta rica em fruta, vegetais e proteínas magras fornece à pele as vitaminas, minerais e nutrientes essenciais de que esta necessita para parecer saudável e jovem.
As frutas e legumes são particularmente bons para a pele porque são ricos em antioxidantes, que ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres.
Os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células da pele, levando ao envelhecimento prematuro e ao aparecimento de linhas finas e rugas.
5 EXFOLIÇÃO
Esta é uma parte importante dos cuidados de pele, pois ajuda a remover células mortas da pele e a abrir poros que podem contribuir para o aparecimento de rugas e outros sinais de envelhecimento.
A esfoliação regular pode ajudar a manter uma tez jovem e radiante.
É recomendado esfoliar a pele uma ou duas vezes por semana com uma esfoliação suave ou peeling químico.
No entanto, a esfoliação excessiva pode causar irritação da pele. Portanto, escolha um produto suave e siga cuidadosamente as instruções. Para além da esfoliação, a hidratação regular ajuda a manter a pele hidratada e jovem.
6. PRODUTOS ANTI-ENVELHECIMENTO
Existem muitos produtos anti-envelhecimento no mercado que podem ajudar a reduzir as rugas.
Procurar produtos com ingredientes tais como colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.
O colagénio é uma proteína que ocorre naturalmente na pele e que é responsável pela sua estrutura e elasticidade.
Os suplementos de colagénio podem ajudar a manter os níveis naturais de colagénio na pele, resultando numa aparência mais jovem e radiante.
O ácido hialurónico é uma substância produzida naturalmente no corpo que ajuda a manter os níveis de humidade na pele, dando-lhe uma aparência gorda e hidratada.
Os suplementos de ácido hialurónico podem ajudar a hidratar a pele e potencialmente reduzir as linhas finas e rugas.
A vitamina C é um antioxidante que protege a pele dos danos causados pelos radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células.
A vitamina C também ajuda a estimular a produção de colagénio, que suporta a estrutura natural da pele e pode reduzir as linhas finas e rugas.
Faltam apenas